Perché lei non smette mai di postare: il panico silenzioso dietro i selfie

Più lo vedo, più mi chiedo perché...

Il loop che vedi in ogni feed

Apri un feed qualsiasi ed è sempre lo stesso reel a ripetizione: un selfie al ristorante prima ancora che arrivi il cibo, uno allo specchio del camerino con le labbra a cuoricino al punto giusto, uno a metà affondo in palestra, uno dal lettino dei massaggi con la didascalia «così rilassante». Donne diverse, stessa messinscena. E la domanda su cui continuo a tornare è semplice: perché si sforzano così tanto?

Non è mai stata solo una questione di romanticismo

Viene la tentazione di liquidarlo come un comportamento da corteggiamento: sii abbastanza bella in abbastanza foto e qualcuno se ne accorgerà. Ma questa teoria crolla nel momento in cui guardi a chi sono davvero destinati questi post. Metà vengono pubblicati quando di uomini all’orizzonte non c’è nemmeno l’ombra: sono rivolti ad amici, conoscenti, colleghi, gente vista una volta sola a un appuntamento dall’estetista. Questo non è corteggiamento. È un provino più ampio e silenzioso che va avanti tutto il tempo, per tutti. Che fatica dev’essere.

Quando postare mette fine a una relazione

Ho visto l’interesse di un partner spegnersi proprio per questo. Un mio amico usciva con una persona che non riusciva ad arrivare alla fine di una cena, di una passeggiata o di un weekend senza passargli il telefono. «Mi fai questa inquadratura?» «Un’altra, ma più dal basso.» Mi ha raccontato che il giorno in cui finalmente ha detto «non sono il tuo fotografo personale» è stato il giorno in cui ha capito che era finita.

E, sinceramente, non gli do torto. Se un uomo facesse mai una cosa del genere con me, se mi trattasse come una troupe incaricata di documentare tutto invece che come la persona con cui è uscito, me ne andrei altrettanto in fretta.

Ma siamo onesti sulla direzione in cui di solito va la cosa: raramente sono gli uomini a tendere la mano per farsi dare il telefono. Sono le donne che non riescono a metterlo giù, e gli uomini che ne sono silenziosamente sfiniti.

Quello che le foto non possono contenere

Una foto può contenere solo le parti che scegli tu. Quando metti continuamente in scena un momento invece di viverlo, non stai mostrando alle persone chi sei (c’è davvero qualcosa di interessante da vedere?): stai mostrando loro chi vorresti essere (ovvio). Un selfie in palestra non è la prova della tua disciplina. Uno scatto imbronciato allo specchio non è la prova che ti piaci. Spesso è il contrario: cerchi la foto perché quella sensazione, da sola, non c’è del tutto, e speri che i like colmino il vuoto.

Cosa dice internet (e perché conta)

Ho cercato altre persone alle prese con questa stessa domanda e ho trovato una lunga discussione sul forum GirlsAskGuys intitolata «Quando le ragazze postano molto sui social, sembrano bisognose di attenzioni o in cerca di approvazione?»: centinaia di risposte, davvero divise. Alcune donne hanno ribattuto con decisione, dicendo che postano per lo stesso motivo per cui chiunque coltiva un hobby: è semplicemente divertente, oppure è un archivio di ricordi, niente di più profondo. Giusto: non ogni selfie è una richiesta di approvazione. Ma buona parte della discussione è arrivata alla mia stessa intuizione. Qualcuno l’ha detto senza mezzi termini:

«ogni like che ricevi sulla tua foto è una scarica di dopamina nella testa.»

Qualcun altro ha aggiunto:

«tutti cercano approvazione prima o poi, è quello che fanno gli esseri umani... le persone vogliono sapere se piacciono o se sono accettate.»

E va bene... lo capisco.

Però, come puoi farti ossessionare così tanto da quello che gli altri pensano di te? Perché hai continuamente bisogno di questa approvazione altrui?

Il vero costo: la presenza

È la parte che mi colpisce di più. Sei a una cena bellissima, o ti stai facendo un massaggio davvero rilassante, o stai ridendo con qualcuno che ami, e invece di viverlo e basta ti fermi per inquadrarlo, scriverci una didascalia e aspettare la reazione. Da qualche parte in quello scambio hai barattato il momento vero con la sua messinscena. E nessuna quantità di like può sostituire quello che non hai davvero provato mentre accadeva.

Quindi, la prossima volta che ti sorprendi a cercare la fotocamera prima ancora di goderti il momento, potrebbe valere la pena chiederti:

• Sto catturando questo momento, o sto cercando di dimostrare qualcosa a qualcuno che non è nemmeno qui?

Prova invece questo: ritrovarsi senza fotocamera

Se sei con il tuo partner e volete sentirvi più presenti insieme, prova a sostituire le occasioni per le foto con attività e giochi di coppia che accendono la conversazione. I giochi divertenti per la serata di coppia e i giochi romantici sono spunti di conversazione facili e vi tengono in contatto tra voi invece che con i telefoni:

• 21 domande
• Questo o Quello (per coppie)
• Preferiresti (per coppie)
• Obbligo o Verità (per coppie)
• The Newlywed Game
• Non ho mai (per coppie)

Questi giochi di coppia leggeri invitano a domande di coppia ponderate, domande profonde da esplorare insieme e domande rompighiaccio giocose che tengono la vostra attenzione su di voi invece che sul feed.

Domande e risposte

Qual è la tesi centrale del saggio sul postare selfie di continuo?

In breve: il saggio sostiene che il flusso incessante di selfie abbia meno a che fare con il romanticismo e più con un bisogno continuo di approvazione, una messinscena costante per un pubblico ampio che spesso maschera insicurezza. Suggerisce che il vero costo sia la presenza: mettendo in scena e condividendo, le persone barattano il momento vissuto con uno recitato, e i partner possono finire sfiniti da questa documentazione continua.

Se non si tratta soprattutto di attirare un partner, per chi sono i selfie?

In breve: secondo il saggio, molti post non sono affatto rivolti a un interesse romantico; sono per una cerchia più ampia: amici, conoscenti, colleghi, perfino quasi sconosciuti. Quel pubblico più vasto e sempre presente trasforma il postare in un provino silenzioso e continuo, più che in un corteggiamento.

Chi posta spesso cerca solo approvazione?

In breve: non necessariamente. Il saggio riconosce che alcune persone postano per divertimento o come archivio personale. Tuttavia nota uno schema ricorrente: i like possono sembrare rapide scariche di dopamina, e molte persone, da esseri umani quali sono, cercano segnali di accettazione. Il punto non è che ogni selfie sia una richiesta di approvazione, ma che l’abitudine può scivolare verso la caccia all’approvazione più che verso il catturare qualcosa di significativo.

Che cosa si perde quando i momenti vengono continuamente messi in scena e condivisi?

In breve: la presenza. Il saggio sostiene che inquadrare, scrivere didascalie e aspettare reazioni prenda il posto del vivere davvero l’esperienza mentre accade. Mette anche a dura prova le relazioni: un aneddoto racconta di un partner che ha capito che era finita quando è stato trattato come un «fotografo personale», a dimostrazione di come la messinscena possa sfinire in silenzio la persona che ti sta accanto.

Cosa suggerisce di fare il saggio per ritrovare la connessione?

In breve: metti giù il telefono e sostituisci le occasioni per le foto con attività condivise che accendono la conversazione. Il saggio suggerisce giochi di coppia come 21 domande, Questo o Quello, Preferiresti, Obbligo o Verità, The Newlywed Game e Non ho mai, oltre a risorse come LoveDaring, per proporre domande ponderate e giocose che tengano l’attenzione sull’altra persona invece che sul feed.