ケンカの後の仲直りゲーム
ケンカの仕方、謝り方、また寄り添う方法についての29の質問。ケンカを減らすより、上手にケンカしたいカップルに。
言い合っていたことの奥で、本当は何に腹を立てていたの？
ケンカの後の仲直りゲームとは？
ケンカの後の仲直りゲームは、言い争いが終わった後にカップルで答える問いかけのセットです。どちらが正しかったかではなく、何が起きたのかを話し合うためのものです。
誰が何を言ったかを蒸し返すのではなく、ケンカがどう起きたのかに目を向けます。何がきっかけだったのか、それぞれが何を必要としていたのか、そして本当の謝罪とはどんなものだったのか。
ケンカの後の仲直りゲームでは、ケンカのしかた、関係の修復、境界線についての29個の問いかけでこれを実践します。
遊び方
ふたりとも落ち着くまで待ちましょう
ケンカの最中ではなく、言い争いそのものが終わってからがいちばん効果的です。ふたりとも本当に話せる状態になったら、戻ってきてください。
交代で問いかけを読む
カード1枚に質問ひとつ、声に出して読みます。パートナー1、次にパートナー2。
正直に答えて、相手にバトンタッチ
次に進む前に、答えをじっくり味わってください。急ぐ必要も、スコアもありません。
さっそく試してみませんか？
ケンカの後にできるカップルゲームをお探しですか？ふたりとも話す準備ができたら、いつでも始められます。
この質問を使うタイミング
ケンカの直後で、まだ少し気持ちがささくれているとき
軽めから始めましょう。「あれかこれか」の問いかけなら、言い争いを蒸し返さずに自然と会話に戻れます。
1、2日たって、ふたりとも落ち着いたとき
穴埋めの問いかけで、前に進むためにそれぞれが何を必要としているのかを深く話してみましょう。
同じケンカを何度もくり返しているとき
境界線や過去の恋愛でついた癖についての質問を使って、今回のケンカだけでなくそのパターンに名前をつけましょう。
カップルがケンカの後の仲直りゲームをする理由
ケンカそのものについて話すため
多くのカップルはすぐに謝るか気をそらすかして、実際に何が起きたのかを話し合わずに終わってしまいます。これらの質問は、ただやり過ごすのではなく、ケンカそのものを話し合う場をつくってくれます。
その場だけでなく、パターンに気づくため
同じ言い争いは、同じきっかけと同じ反応でくり返されがちです。ここでパターンに名前をつけておけば、数週間ごとに同じ議論を蒸し返すのではなく、次はもっと早く気づけるようになります。
意識して距離を縮め直すため
怒鳴り声がやんだからといって、ケンカの後に自然とまたチームに戻れるわけではありません。時間が解決するのを待つのではなく、意識的にお互いのもとへ戻る道をこれらの問いかけがつくってくれます。
本当の仲直りがどんなものかを知るため
言葉が必要な人もいれば、時間や小さな行動が必要な人もいます。これらの質問は、ただ口にしやすい言葉ではなく、それぞれにとって「ごめん」に本当に含まれるべきものを浮かび上がらせます。
次のケンカを短くするため
しっかり話し合ったケンカは、似たようなことが起きたときに蒸し返す必要が少なくなります。そのケンカが本当は何についてだったのか、すでに言葉にしてあるからです。
これからはフェアにケンカするため
自分のケンカのパターンとパートナーのパターンを理解しておけば、思い出す古い傷をすべて持ち出すのではなく、目の前の問題についてだけ話し合いやすくなります。
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ケンカの後の仲直りゲームは、つらい時期を乗り越えようとしているカップルのためのLove Daringのゲームのひとつで、2つのゲームからなる「もう一度はじめから」コレクションに含まれています。
このゲームの質問 全29問
- 01言い合っていたことの奥で、本当は何に腹を立てていたの？
- 02君の心に届く謝罪と届かない謝罪、何が違う？
- 03今回のケンカで「うまく乗り越えられた」と言えるとしたら、どんな形だったと思う？
- 04私自身が気づくより先に、君が見てわかる「私が心を閉ざしかけている」体のサインって何？
- 05私が自分の言い分を説明し始める前に、何を聞いてほしかった？
- 06何年も前のケンカで、今なら違う向き合い方ができそうなのはどれ？――何が変わった？
- 07お互いが落ち着いた後の最初の5分間、私にどうしてほしい？
- 08両親のケンカの仕方（あるいはケンカの避け方）で、私とのケンカに表れていることって何？
- 09穴埋め：「事態を悪化させたのは、私が___ときだった。」
- 10穴埋め：「私が心を閉ざしたり、身構えたりしてしまうのは___とき。」
- 11穴埋め：「もっと早く頭を冷やすのに役立つのは___。」
- 12穴埋め：「次にまたこのケンカに向かいそうになったら、ふたりで___したい。」
- 13当ててみて：事態を悪化させた決定的なひと言は何だったと思う？
- 14当ててみて：そもそもこのケンカが起きないようにするには、何があればよかったと思う？
- 15当ててみて：ケンカの直後に私がすることで、君がもっと早くしてほしいと思っていることは何だと思う？
- 16当ててみて：表面上の話題の下で、今回のケンカは本当は何についてだったと思う？
- 17あれかこれか：すぐに話し合う？それとも一晩寝かせて明日もう一度話す？
- 18あれかこれか：本当に大丈夫だと確かめるのは、長いハグ？それとも長い話し合い？
- 19あれかこれか：何を言ったかをそのまま振り返る？それとも前に進むことだけ決める？
- 20あれかこれか：すぐにふたりで向き合う？それともまずそれぞれひとりで頭を冷やす？
- 21穴埋め：「ふたりの衝突への向き合い方で、いちばん誇りに思っているのは___。」
- 22穴埋め：「ケンカの後、前に進むには___が必要。」
- 23当ててみて：ふたりの言い合いへの向き合い方で、私が変えたいと思っているのは何だと思う？
- 24言い合いのときに私がすることで、君がもう「いつものあれ」と見抜いているのは何？
- 25ふたりの利害が本当にぶつかっているときに「同じチームでいる」って、どういうことだと思う？
- 26恋愛の中で、痛い思いをして引けるようになった一線って何？
- 27歩み寄りと、知らないうちに自分を見失うことの違いを、どうやって見分けてる？
- 28過去の恋愛から引きずっている癖で、今がんばって手放そうとしているものは何？
- 29あれかこれか：君が距離を置こうとしたら、私に追いかけてほしい？それともそっとしておいてほしい？
よくある質問
いいえ、アカウントなしですぐに始められます。どちらかがケンカの後の仲直りゲームを開けば、対面でも通話でも一緒に遊べます。
話し合う準備はできましたか？
話し合う準備ができたときにふたりで遊べる、Love Daringのカップルゲームです。29個の質問、点数づけなし、ふたりのペースで。
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