吵架后和解问题
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- 01在我们吵的那件事背后，你真正难过的是什么？
- 02能打动你的道歉和打动不了你的道歉，差别在哪里？
- 03这次吵架，要是“我们处理得很好”，会是什么样子？
- 04我身上有什么身体信号，说明我正在封闭自己——甚至在我自己察觉之前你就能看出来？
- 05在我急着解释自己的立场之前，你希望我先问你什么？
- 06几年前的哪次吵架，如果放在今天我们会处理得不一样？是什么改变了？
- 07我们都冷静下来后的头五分钟，你需要我做什么？
- 08你爸妈吵架（或回避吵架）的方式，有哪些体现在你和我吵架的方式里？
- 09填空：“让事情变得更糟的，是我___的时候。”
- 10填空：“当___的时候，我会封闭自己或变得防备。”
- 11填空：“能帮我更快冷静下来的一件事是___。”
- 12填空：“下次我们又快吵起同样的架时，我希望我们___。”
- 13猜猜看：你觉得是哪一句话让事情变得更糟？
- 14猜猜看：你觉得什么能从一开始就避免这次吵架？
- 15猜猜看：你觉得我吵完架后做的哪件事，你希望我能早点做？
- 16猜猜看：你觉得这次吵架表面上是为那件事，底下真正在吵的是什么？
- 17这个还是那个：马上把话说开，还是先睡一觉、明天再聊？
- 18这个还是那个：一个长长的拥抱，还是一场长长的谈话，才能确定我们真的没事？
- 19这个还是那个：把刚才说过的话一句句再过一遍，还是直接说好往前看？
- 20这个还是那个：马上一起消化，还是先各自冷静一下？
- 21填空：“在我们处理冲突的方式里，我最骄傲的是___。”
- 22填空：“吵完架后，我需要___，才能翻篇。”
- 23猜猜看：你觉得我会想改变我们处理争吵的哪一点？
- 24吵架时我有什么举动，早就被你看穿是我的“惯用招数”？
- 25当我们的利益真的冲突时，“站在同一队”是什么样子？
- 26在感情里，有什么界限是你吃过苦头才学会设立的？
- 27你怎么分辨什么是妥协，什么是在默默失去自我？
- 28有什么上一段感情留下的习惯，是你正在努力改掉的？
- 29这个还是那个：你想退开的时候，更希望我追上来，还是给你空间？